みなさん、こんにちは！
ころみ♪（@koromiiiii）です
寒くなってきましたね～
昔から冷え性なので冬が本当にニガテです
冬は冬眠したいくらい！！
寒くなると…
私は物心ついたころからず～～っと「しもやけ」に悩まされていました
しもやけは、寒さや冷えなどからくる血行不良が原因で起こる炎症のことです。
別名を「凍瘡（とうそう）」といいます。
とくに、手先や足先、耳、鼻など、細い血管が集まる体の末端部で発症が見られ、皮膚が赤く腫れたり、むずがゆくなったりするのが特徴です。出典元：ゆたか倶楽部
え？大人なのにしもやけ？って思われました？
人に「しもやけができてる」と言うとびっくりされたり、笑われたりしましたが～
子供に多いイメージが強いのでしょうか？
しもやけでお悩みの方ならわかってくださると思うのですが…
本当に嫌ですよね～！
とにかく痒い！！
でも掻くと痛いし…
痛痒い！！
ひどくなると水膨れができたり…
足にできると通常履いている靴がきつくなったり…
冬用に一つ大きめサイズの靴を買っていました
学生時代は冬のテスト期間とか、しもやけの痒みが気になって勉強に集中できませんでした
すごくつらかったです…涙
しかし今…
私はしもやけから卒業しています！！
子供の頃から…ず～っと悩まされ続けていた、しもやけから解放されています♪
ネットで検索すると大人でも悩まれている方が多いと発見しました
今日はどうやって私が『しもやけ地獄』から抜け出せたか？
記事にしたいと思います
しもやけや冷え性で悩まれている方のご参考になりましたら幸いです！
色々と対策してきましたが…
「一番効いたのは何か？」
初めにズバリ言っちゃいます！
それは…
冷え取り靴下でした！！
それでは私のしもやけ・冷え性克服ストーリーをお読みください！！
「しもやけ」に悩まされ続けた子供時代
子供の頃、しもやけは手足にできていました
指は数本でしたが、足はひどかったです
足指１０本全部しもやけ！！
かかとや足の側面にもできていました
あまりにも痒くて…辛くて…おいおい泣いた事もありました
母が可哀そうがって手足をマッサージしてくれたのは心が温まる思い出ですが…
見た目もヘンだし
子供ながらすごくコンプレックスでした
中・高校生になると、手にはできなくなりました
しかし相変わらず足はすべての指にできていました
その頃皮膚科に行って塗り薬を処方されましたが、全く効きませんでした
お風呂に入ったらマッサージ
冷たい水とお湯、交互に足をつけると血行がよくなってしもやけにも良いと聞いたので試してみましたが
これも効果はありませんでした
おばあちゃんが「悪い血がたまってるから」と言って、足の指に輪ゴムを巻いてうっ血させ、針で刺された事もあります
これも効果ありませんでしたが…
今考えると怖いですね～笑
「しもやけにはかぼちゃが良い」と聞いてかぼちゃをたくさん食べた年もありましたが、効果は全く感じませんでした
大人になっても「しもやけ」はできる
「大人になったらしもやけはできなくなる」と言われていましたが…
大人になっても毎年冬にはガッツリしもやけができていました
若い頃は…しもやけよりもおしゃれ優先！！
つま先が細いパンプスやヒールで高さのある靴を履きだした事で、さらに症状を悪くしてしまったことは否めません
気力で乗り越えていました 笑
それにもう自分はしもやけは一生治らないんだ…とあきらめていました…
きっとそういう体質なんだと…
だがしかし！
しもやけができない年があったんです！！
なぜか「しもやけ」ができなかった年
特に対策もせず、例年とおなじように過ごしていましたが
その年の冬はしもやけができませんでした
それは…
息子を妊娠した時！
人体の不思議ですね～！！！
今考えてもなんでだかわかりません
妊婦は血流が良くなるとか？謎です…
ご存じの方がいらしたら教えてください！
しもやけができない冬を体験してしまった私…
なんて快適なんだろう！！
と感動でした
出産後はどうなったかと言うと…
しもやけ復活！！笑
ショックでした～
なにせあの快適さを味わってしまいましたからね…
更に…初めての育児で毎日右往左往していて
育児ストレスの上にしもやけの痒みストレスが乗せられ！
も～頭をかきむしりたくなるレベル 笑
しもやけをど～しても治したくなりました！
救世主「冷え取り靴下」に出会う
しもやけをなんとか克服しようと…
人に聞いてみたり（だいたい笑われました）図書館で調べたりネットで調べたり…
それでやはり、しもやけには「冷え」がよくないと言う結論に達しました
じゃあ冷え性を治そう！ってことでまた色々と調べました
ふと手に取った雑誌に「冷え取り靴下」なるものが目に入ってきました
冷えとり靴下とは、絹（シルク）の靴下と天然繊維の靴下（ウール、綿、麻など）を交互に重ねて履く靴下のことで基本は４枚以上とされています。
絹→ウール（綿）→絹→ウール（綿）と重ねることで、排出された汗などを外に送り出すことができ、重ねた繊維に空気の層ができるため、しっかりと保温されるというものです。
もっと具体的に説明すると
…と４足重ねて靴下を履くんだそう
ふ～んなんか面白そう
と思い、靴下屋さんへ行ってみたけど…ない！
今でこそ「冷え取り靴下」はメジャーかもしれませんが、当時（2010年頃）うちの近所にはどこを探してもありませんでした
あっても絹の靴下はすごく高くて…おまけに５本指の絹の靴下なんてものはありませんでした
それでネットで検索してみました
さすがネット！何件か冷え取り靴下を扱っているお店がありました
その中でもなんだかピンときたお店で「冷え取り靴下セット」なるものを３セット購入してみました
試し始めてびっくりしたこと…
まずは…
洗濯が増える 笑
何せ１セット８足ですからね～
冷え取り靴下専用ピンチを買いましたよ！
んで、肝心のしもやけには効いたか？
その時できていたしもやけが…
なんと！
徐々に治ってきました！
しかも早いスピードで！めっちゃびっくりしました！！
思うに、一番初めに履くシルクの５本指靴下が良い仕事してくれるんですよ！
汗を吸い取っていつもサラサラの状態を保ってくれる
それで足が汗によって冷えないんですね
履き心地も…悪くないんです♪
１枚１枚薄いので、思ったよりもゴワゴワしない
その冬１シーズン履きましたが…
しもやけできませんでした！！！！
ほんとーにめっちゃ嬉しかったです 涙
それ以来、毎年冬になると冷え取り靴下を愛用しています！
冷え取り靴下を初めてからずっと、しもやけは一切できません
バンザーイ！
冷え取り靴下どう使ってる？
お風呂からでたら足の水気をよーく拭いてすぐ履きます
なるべく足が冷えないうちに…
買った当初は基本２４時間履いていました
これでしもやけは完治したんです！
オススメの冷え取り靴下
私にとって救世主のお店
それがこちら「シルクふぁみりぃ」さんの冷え取り靴下です！
私が一番初めに試してみたセットがこれ！
履き方や素材の詳しい情報がよくわかりますのでぜひ見てみてください↓
【冷えとり４枚セット】
これ、ものすごく良心価格なんですよ！
他のお店と比べるとわかりますが、これだけの品質でこのお値段ってないです
肌さわりもなめらか♪
お店の心意気というか…説明も丁寧で安心できますのでぜひ一読してみてください
【冷えとりワイルドシルクセット】
こちらもオススメです
私はワイルドシルク派なんです！
シャリ感ある肌触りが好きなんですよ♪
これはお好みになりますね～
洗い替えを考えたら３セットは欲しいところ…
初期費用はかかりますが、これでしもやけが治るなら安いと思います！
あのイライラする痒み・痛みがなくなるんですよ～！！
ちなみにですが…この記事PRではなくて単に私がシルクふぁみりぃさんの商品が好きすぎて書いたものです
めんげんとは
ところで…
冷え取り靴下はデトックス効果により、初めは破れやすいと聞いたことがあります
体の中の毒素がでてきて、靴下が破れるとか…
その破れた場所で、体のどこが悪いのかわかるとか…
この現象「めんげん」と言うらしいですが
確かに履き始めた当初、私はかかとばかり破れました
それもなぜか３番目に履く靴下がです
不思議だなあと思いましたが～
ぶっちゃけ、私的にはそんなことどうでもよくて 笑
とにかく私の目的は冷え性としもやけ改善！！
「めんげん」に興味がある方は検索してみてください♪
そんなこんなで破れたら単品で買えるので安心です
発送到着もすごく早くて良心的ですよ～！
実は…何度か「シルクふぁみりぃ」さんではなく、何回か違うお店で冷え取り靴下を買ったことがあるのですが～
品質が悪かったり、肌触りに違和感があったりして…
やっぱり「シルクふぁみりぃ」さんの商品の良さに気づかされます
今はもう浮気していません 笑
それと…「シルクふぁみりぃ」さんは送料がお安いのも嬉しいです！
冷え取り靴下のメリット
しもやけができない
これが一番の喜び！！
冷えが改善された
氷のように冷たい私の足に温度が戻ってきました！
睡眠の質が上がった
靴下を履いて寝ることに賛否両論あると思うのですが…
私は履いて寝た方が足がポカポカ暖かくて心地よく眠りにつけます
冷え取り靴下は足首を締め付けないので血流の妨げにならないと思います
足が冷えて眠れない…という悩みも解決しました
それとトイレで目覚めることもなくなり、朝までぐっすり眠れるようになりました！
【冷えとり4枚セット ストレスフリー】
こちらはさらに締め付け感が全くないゆるゆるなセット
私は就寝用にしています♪
冷え取り靴下のデメリット
洗濯が増える
これは慣れます♪
履くのに時間がかかる
これも慣れます♪
履き始め当初は買い替え率高し
上記「めんげん」のせいか？履き始めはよく破れていました！
特に３枚目に履くシルクの靴下、これは一番追加購入しています
【絹 冷えとり靴下】
【絹 ワイルドシルク冷えとり靴下】
だけど「めんげん」が落ち着くと？どの靴下もあまり破れなくなってきます
破れてもチクチク縫ってしばらく使っています♪
ビジュアルが…
冬は通常在宅の時は冷え取り靴下を４枚、さらにボアのスリッパを履いて過ごしていますが～
それに合わせるとカジュアルな服しか合いません
上記で紹介した冷え取り靴下のセットは生成りタイプですが、最後に履く綿の靴下はかわいいものもあります
なんなら手持ちの緩めの靴下でも大丈夫だと思います
スカートを履きたかったり、おしゃれしたい時は…
ストッキングやタイツを履く前にシルクの５本指靴下を履いています
これだけでもしもやけ対策になると思います！！
つま先タイプもあります♪
これはなかなか使えます！
【エコシルク5本指足先靴下】
【絹コットン5本指フィットカバー】
↑どちらもタイツの中に履いてもごわつかないし、ズレません！！
止めるとしもやけができる
冷え取り靴下、もう履かなくても大丈夫かな…と思って
履くのを止めてみたら…
見事にしもやけ復活 笑
私には冷え取り靴下が冬の必須アイテムみたいです！
子供のしもやけ対策にもオススメ
ちなみに…
私の姪っ子が小学生の頃、しもやけに悩まされていて…
とても気持ちがわかるので冷え取り靴下セットをプレゼントしたんです
すると…
やっぱり治ったんですよね！！
すごく喜んでくれて嬉しかったです
（その姪っ子は高校生になったらしもやけはできなくなったそうです）
子供は４枚重ねて履くのは面倒くさがるかもしれません
シルクの５本指靴下＋綿の靴下を履くだけでも全然違うと思いますよ！
【絹100％5本指靴下】
その他の冷え性対策
冷え性対策の為、冷え取り靴下以外で気を付けていることもあります
白湯（スパイス白湯）を飲む
コーヒーが大好きで１日に何杯も飲んでいましたが、コーヒーは体を冷やす飲み物だと知り…
冷え対策でコーヒーは朝とおやつ時の１日２回にしています
それ以外は白湯！
まず朝起きたら白湯を１杯
日中は「シナモン」や「クミン」「コリアンダー」などスパイスを入れて「スパイス白湯」を飲んでいます
入れるスパイスによって効果が違うんですよ
こちらの本を参考にしています♪
「カラダの不調を整えるスパイス白湯」
他にもレモンやしょうがを入れたり、味に変化をつけて楽しんでいます
体を冷やさない服装にする
重ね着が好きじゃあないのですが…
足はレッグウォーマー、首はネックウォーマー、特に寒い日は腹巻をしたり！
なるべく冷やさないように気を付けています
体を動かす
掃除したり、歩いて買い物に行ったり、ちょこちょこと動くようにしています
冬は動きたくないのですが～
えいや！と気合を入れて動きます！
２０２０年末から始めた「リングフィットアドベンチャー」これは冷え性改善にめっちゃ効いています！
詳しくはこちらをお読みください～
だけど…しもやけ対策で一番効果てきめんなのはやっぱり…
冷え取り靴下です！
冷え取り靴下を続けて変化した体
２０１０年の冬から始まった私の冷え取り靴下生活…
もう１０年以上続いています
２０２０年あたりから一番初めに履く絹100％5本指靴下＋最後に履く綿の靴下だけでもしもやけはできなくなりました！！
冷え性対策が功をなしたのでしょうか
すごく嬉しいです！
ただ雪が降るような寒い日はやっぱり４枚重ねています
冷え取り靴下は止められません～♪
いかがでしたでしょうか？
私の周りにはしもやけで悩んでいる人がいないので…
こんな良いもの…誰かに教えたくて勧めたくて記事にしちゃいました 笑
ただの「シルクふぁみりぃ」さんファンです
しもやけに悩まれている方、本気でしもやけを治したい方…
冷え性を克服したい方…
冷え取り靴下をぜひご一考してみてください♪
個人の感想で効果を保証するものではありませんが…
私にはしもやけ対策の必須アイテムです！
試してみる価値はあると思います！
最後まで読んで下さってありがとうございます！
ころみ♪でした
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