今日は私がずっとずっと後悔している…先代インコとのお別れのお話です

前回は私の両親が飼っていたカープちゃんとのお別れのエピソードでした

インコを看取るその１　飼育本には載っていない本当にあったセキセイインコの泣ける話

ペットのセキセイインコを看取った体験談です。偶然かもしれないけど…インコの愛情深さを物語るエピソードです。亡骸の埋葬方法もご紹介。

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2020.01.16

今回は私が初めて一人で雛から育てた「アロハ君」を看取った時のお話です

インコをかわいがられている方が読むと腹立たしくなるシーンがあるかもしれませんが…

自責の念も込めて記事にしようと思います

それではお読みください

アロハ君について

アロハ君は今うちで飼っている「ＰＯＰ」の前に飼っていた先代セキセイインコです

２００４年、私は結婚して実家を出ました

実家でずっとインコと暮らしていた私…

インコのいない生活は耐えられない！！

と叫び、休日や時間が空いた時などにペットショップを物色して、気になる子を探していました

そしてついに…とあるペットショップでこの子を家族にしたい！と思うヒナと出会いました

まだ挿餌が必要な生後３週間くらいのヒナでした

成長すると、多分「パステルレインボー」だな～とわかるほどの羽根

夫にも了解を得て、我が家の一員となりました

ハワイアンな色合いから夫が「アロハ」と命名しました

アロハ君は蝋膜（ろう膜＝鼻の色）がどんどん青くなって、希望していた男の子でした！

どんな性格のインコだったか一言で言うと…

ズバリ！「天才インコ」

アロハ君が今生きていたら…私YouTuberになってたかもしれない（笑）

言葉はすぐ覚える、教えたら芸もする

毎日ネタになるような面白い行動をする

本当に賢いインコでした

ビジュアルもめっちゃイケメン！

それまでに夫はインコを飼ったことがなく、

鳥なんか飼って面白いの～？

と言っていましたが、アロハ君の賢さ、かわいさ、面白さにあっという間にトリコ！（鳥だけに）

だけど…アロハ君は圧倒的に私の事が大好きで♪

私の事を“奥さん”とか“彼女”として感じてくれていたと思います

私もアロハ君は「鳥の彼氏」だと思っていました

放鳥タイムはいつもべったり

おしゃべり教えて～と唇にピッタリ張り付いてたなあ

本当にかわいくて、大好きで、大切にしていました

少し困っていたのは、ぽっちゃり気味だった事

おしゃべりを勉強するのが大好きで、放鳥タイムはほとんど動かず運動しなかったせいでした

５歳頃、じっとうずくまって動かない日があり、びっくりして病院へ連れて行ったら「太りすぎ」との診断結果（汗）

強制ダイエットしなくていけないと判明し、ピークで５２ｇだった体重を４０ｇまで落としました！

そんな事もあったけど、概ね毎日ご機嫌で過ごしていたと思います

カープの応援歌も歌っていました♪

発情過多になった原因

そんなこんなで月日が流れ

２００９年、私は息子を出産しました

息子に対してアロハ君はどんな対応をするのかな～と観察していましたが

「基本無視」の塩対応（笑）

毎日イチャイチャしていたのに、突然現れた小さな生き物に私を取られた！と思っていたかもしれません

うちの息子…赤ちゃんの頃は何をするにしても私じゃあないとダメな人で、とにかく私は息子に付きっきり

初めての育児に右往左往だし、トイレに行くのもままならない、新聞朝刊をその日のうちに読めたらラッキーと思える程の時間のなさ

がっつりアロハ君の相手をする余裕もなくなっていました

放鳥しても息子が私を離さないし、息子を抱っこしていたら絶対アロハ君は近寄りません

当時夫はものすごく忙しく、朝は早く出勤し、夜も遅くに帰宅だったので完全なワンオペ育児

会社がお休みの日でも、基本私ではないとできないことが多くて…

とにかくずっと息子のお世話は私がするしかなかったんです

アロハ君はさみしかったと思います

もちろん「呼び鳴き」も多くなってきました

なのに…私はようやく寝た息子（音に超敏感）がアロハ君の鳴き声で起きてはいけないと、アロハ君を離れた部屋にケージごと移動させたりしていました

１日に２回の放鳥タイムも１回になったり…

本当に可哀そうなことをしたと思っています

その頃のことを思い出すとアロハ君に申し訳なくて涙が出てきます

これは全く言い訳なのですが…息子の夜泣きがひどくてほとんど眠れず、私はもうギリギリの精神状態でした

今思うと普通の状態ではなかったんです

と言ってもそんな事、アロハ君には関係ありません

アロハ君にとって、息子が産まれる前と産まれた後の生活は全く変わりました

とっても寂しかったんだと思います

その頃から発情行動がひどくなってきました

「発情過多」と言う状態です

アロハ君の場合、おしりをケージやおもちゃにスリスリして交尾行動を繰り返していました

目に入ったら止めたり、対象となるおもちゃを撤去したりしていましたが、徹底的にすることはありませんでした

息子が大きくなるにつれ、少しずつ楽にはなったけれども、やっぱり手がかかる我が息子

どうしてもアロハ君の相手は後回しになってしまいました

こうして…アロハ君にとって辛く悲しい状態が続きました

病気発覚「精巣腫瘍」

息子が幼稚園に入園し、アロハ君は８歳になりました

こちら↓に詳しく書いていますが…

幼稚園行きたくない！母子分離不安障害と診断された息子の事

母である私と、とにかく離れたくない息子。小学２年生の冬に「母子分離不安障害」と診断されました。今までの息子の経緯と成長、親である私と夫がどのように対処してきたか…体験記として記事にしています。

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2019.06.14

我が息子、すんなり登園できなかったし、親のお手伝いがとても多い方針の幼稚園だった（おまけに役員に選ばれてしまった！）ので…

アロハ君の事は日常のお世話をするくらいで、遊ぶ余裕もなかったように覚えています

その年の６月初め…アロハ君の蝋膜が茶色になってると気づきました

当時の私は

加齢によるものかなあ？

とのんきに考えていましたが、それは病気のサインでした

精巣腫瘍を発症すると蝋膜が茶色になる場合が多いそうです

精巣腫瘍ではなくても、男子インコの蝋膜が変色した場合は何らかの病気になっている可能性が高いです

それに…ダイエットしていたのに体重が５２ｇに戻っていたり、大きなフンをするようになっていました

歴代インコで精巣腫瘍になったことがあるインコがいなかったので、わからなかったという事もあるけれど…

明らかにおかしいのに…調べることもせず…

息子の初めての運動会の準備の為、毎日幼稚園にお手伝いに行っていました

家に戻るとクタクタで、アロハ君の事を気に掛ける余裕もなかったと思います

おしゃべりもするし、一見元気に見えていたので

運動会が終わって落ち着いたら、病院に連れて行こう…

と考えていました…

無事に運動会が終わった数日後…アロハ君が苦しそうにしているのに気付き、急いで病院へ連れて行きました

診断結果は…「精巣腫瘍」

しかも末期で手の施しようがなく、余命１か月と宣言されました

いつ亡くなってもおかしくない状態だと…

私は待合室でおいおい泣きました

おかしいと気付いてから１か月もアロハ君を放っておいたこと…

息子が産まれてから全てを息子優先にしてしまったこと…

今更勝手だけど、後悔が一気に押し寄せてきて泣くことしかできませんでした

泣く資格すらないのだけど…

精巣腫瘍になる原因は発情過多もあるけれど、アロハ君の場合太りやすい体質、それから８歳という年齢も関係あるかもしれません

と先生はおっしゃいましたが、一番の原因はストレスだと思いました

私のせいで、アロハ君は精巣腫瘍になったのだと今でも思っています

先生の結論はこうでした

５２ｇになった体重は腹水がたまっているからなので、腹水を出すお薬とホルモンのお薬を処方されました

腹水が溜まると肺にまわり、呼吸困難で亡くなる可能性があるそうです

ホルモンのお薬は「ホルモン抑制剤」で、腫瘍がなくなるとかではなく緩和ケア的に処方されたと記憶しています

がんばった余生

病院から帰宅し、腹水を出すお薬（利尿剤だったと思う）を飲ませるとおしっこがたくさん出たと記憶しています

腹水が出ると楽になるようで、しっかり止まり木に止まれるしご飯もたくさん食べていました

まるで腫瘍などないかのように見えたけど、得意だったおしゃべりはピタリとしなくなりました

これはホルモンのお薬の影響みたいでした

ケージから出たがっていたら出してあげていました

病気判明から１週間後くらいに、一度だけ意を決して私の肩に飛んできた日の事を忘れられません

腹水がたまってて…飛ぶのはとてもつらいはず

できるだけそばにいるようにしました

息子もアロハ君に絵本を読み聞かせしてあげたり、彼なりに看病していました

息子が幼稚園に入園する頃から、息子とアロハ君の関係にも変化があったんです

時々息子の頭に止まったりして…アロハ君が息子を受け入れたようでした

仲良くなれるかなと思ってた矢先だったのに…

あんなにピカピカで陽気で元気だったアロハ君が徐々に弱っていく…

その姿を見るのは本当に辛かった

毎朝ケージを暗くしているブランケットを取るときがすごく怖かった

アロハ君…毎日がんばったんです

薬は嫌がらず飲むし、ご飯も一生懸命食べる

その姿は神々しくみえました

逆に私が励まされているように感じるほどでした

お別れの日の出来事

８月某日…福岡在住の私の弟の結婚式がありました

３日前からアロハ君は止まり木にも止まれなくなっており、いつ急変するかわからない状態でした

姉である私達一家はどうしても出席しなくてなりません

真夏の暑い日だったので、クーラーをつけっぱなしにしておきました

福岡に泊まる予定でしたが、アロハ君が心配なので日帰りにすることに決めました

アロハ君、弟の結婚式に行ってくるからね、ごめんね、ごめんね…

絶対に独りで逝かせたくありませんでした

なんとか頑張ってほしい、祈るような気持ちで福岡へ出発

結婚式は無事終わり、急いで帰宅するとアロハ君は生きていてくれていました

そして次の日…

アロハ君はもうろうとしていました

もう…お別れの時が近づいてると悟り、涙が止まりません

ケージの床から小さな箱に移動させ、家族３人で見守りました

アロハ君、みんなここにいるよ、よくがんばったね、ごめんね、ありがとう、うちに来てくれてありがとう、一緒に暮らせて楽しかったよ…

あの時の私をみつめるアロハ君の目が忘れられない

優しい目に見えました

アロハ君はゆっくり目を閉じ、天国へ旅立ちました

余命宣告された日から５１日目でした

私は後悔の念がいっぱいで号泣だし、息子も初めてのペットの死で号泣

本当につらくて悲しい日でした…

賢いアロハ君は最後まで気を遣ってくれたんだと思う

弟の結婚式が終わったタイミングで

夫の仕事がお休みの日曜日に

家族全員が家にいる日に

ちゃんとお別れできる日に

旅立てるようがんばってくれたのだと思う

「早くお墓を準備すると長生きする」と言う迷信を信じて、用意していたプランターにみんなで埋葬しました

夫は暑いだろうから…とお墓になったプランターにすだれをかけてあげていました

アロハ君からのプレゼント

アロハ君と過ごした時間…楽しいこともたくさんあったけど、実質３年くらいはさみしい思いをさせてしまった…

ずっと後悔しています

しっかり発情抑制していたら…

ちゃんと相手していれば…

もっと長生きしていたかもしれない

油断すると涙が出る毎日だったけど、息子の面倒を見る現実的な忙しさが救ってくれたように思います

季節は秋になって…

アロハ君を埋葬したプランターに、チューリップの球根を一つ植えました

翌年の春、大きな花が咲きました

普通、チューリップは花が咲いた後、球根を堀りだして保存しますが、アロハ君のチューリップは全く何もせず植えっぱなしです

なのに…その翌年も、次の年も、毎年咲くんです！

チューリップの寿命は球根をしっかりお手入れしても４年くらいだと聞きました

アロハ君が旅立って７年経った今年も大きくてきれいな花が咲きました

しかも今年は２つになった！

チューリップの花の形はなんだかインコに似てると思いませんか？

毎年春になると、アロハ君が会いに来てくれていると感じています

アロハ君の死から学んだこと

アロハ君の死が大きすぎて…

もうインコを飼う資格なんてないな…

と思っていた私

だけど…やっぱり…インコのいない生活は味気ないんです

それにアロハ君も私がインコを飼わないのは自分のせいだと思って欲しくないはず

次に飼うインコには、何があろうと、絶対に寂しい思いをさせないという覚悟を決めました

このアロハ君との体験は次のインコに繋げていくしかないと思っています

すみません…長々と私の懺悔みたいな文章になってしまいました（汗）

何をお伝えしたかったのかまとめます

個体によって性格も違うけど、基本的にセキセイインコはとても愛情深い生物です

飼い主さんを好きになると、マリアナ海溝並みに深い愛情で接してきます！

それにちゃんと応えられる飼育環境か？

覚悟を決めてお迎えしなくてはいけないと思います

あ、性格さっぱりドライなインコもいますよ～

インコは病気を隠すので、おかしいと思ったら手遅れだったという話をよく聞きます

私は自分の忙しさにかまけて１か月も放置してしまいました

精巣腫瘍も早期だと色んな治療の可能性があると思います

また、蝋膜が変色しないのに精巣腫瘍だったというケースも聞いたことあります

この件があって以来、インコの様子や見た目の変化を気にかけています（時には盗み見したり）

違和感を感じたらすぐ病院へ連れていくことにしています

これは飼い主さんの為でもあると思っています

あの時…病院に連れて行っていれば…と後悔しないようにです

しかし…セキセイインコ（インコ全般にも言えますが）の発情抑制って難しいですよね

発情対象を取り除くと言っても…インコの立場からみるととっても寂しいことだし…

なんでもかんでも取り上げて、飼い主さんとも触れ合えなくなってしまうと…

一体なんでインコと暮らしているのかわからなくなります

今までの経験上、発情抑制は男子インコの方が難しいと感じています

長くなってしまったので、私が試している発情抑制の方法は次の記事↓にまとめますね！

セキセイインコの発情抑制は難しい…我が家で試している１７の対策

セキセイインコの「発情過多」病気を誘発するかもしれない発情はなるべく抑えたいですよね！我が家で試している発情の抑制・防止対策、考え方をご紹介いたします

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2020.06.16

あ、私が日にちまで事細かに覚えているのは１０年日記を書いているからです～

意外と続けられる！書いて読んで楽しい「１０年日記」を使い倒す方法

１５年以上日記を書き続けている私が「１０年日記」についてご紹介。10年日記を書くことのメリットや続けるコツ、おすすめの日記帳など。書けば書くほど楽しくなりますよ！

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2019.11.14

１０年日記オススメですよ！

最後まで読んでくださり、ありがとうございます！

ころみ♪でした！

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みなさん、こんにちは！
ころみ♪（@koromiiiii）です

寒くなってきましたね～
昔から冷え性なので冬が本当にニガテです

冬は冬眠したいくらい！！

寒くなると…

私は物心ついたころからず～～っと「しもやけ」に悩まされていました

しもやけは、寒さや冷えなどからくる血行不良が原因で起こる炎症のことです。
別名を「凍瘡（とうそう）」といいます。
とくに、手先や足先、耳、鼻など、細い血管が集まる体の末端部で発症が見られ、皮膚が赤く腫れたり、むずがゆくなったりするのが特徴です。

出典元：ゆたか倶楽部

え？大人なのにしもやけ？って思われました？

人に「しもやけができてる」と言うとびっくりされたり、笑われたりしましたが～

子供に多いイメージが強いのでしょうか？

しもやけでお悩みの方ならわかってくださると思うのですが…

本当に嫌ですよね～！

とにかく痒い！！
でも掻くと痛いし…

痛痒い！！

ひどくなると水膨れができたり…

足にできると通常履いている靴がきつくなったり…

冬用に一つ大きめサイズの靴を買っていました

学生時代は冬のテスト期間とか、しもやけの痒みが気になって勉強に集中できませんでした

すごくつらかったです…涙

しかし今…

私はしもやけから卒業しています！！

子供の頃から…ず～っと悩まされ続けていた、しもやけから解放されています♪

ネットで検索すると大人でも悩まれている方が多いと発見しました

今日はどうやって私が『しもやけ地獄』から抜け出せたか？

記事にしたいと思います

しもやけや冷え性で悩まれている方のご参考になりましたら幸いです！

色々と対策してきましたが…

「一番効いたのは何か？」

初めにズバリ言っちゃいます！

それは…

冷え取り靴下でした！！

それでは私のしもやけ・冷え性克服ストーリーをお読みください！！

「しもやけ」に悩まされ続けた子供時代

子供の頃、しもやけは手足にできていました

指は数本でしたが、足はひどかったです

足指１０本全部しもやけ！！

かかとや足の側面にもできていました

あまりにも痒くて…辛くて…おいおい泣いた事もありました

母が可哀そうがって手足をマッサージしてくれたのは心が温まる思い出ですが…

見た目もヘンだし

子供ながらすごくコンプレックスでした

中・高校生になると、手にはできなくなりました

しかし相変わらず足はすべての指にできていました

その頃皮膚科に行って塗り薬を処方されましたが、全く効きませんでした

お風呂に入ったらマッサージ

冷たい水とお湯、交互に足をつけると血行がよくなってしもやけにも良いと聞いたので試してみましたが

これも効果はありませんでした

おばあちゃんが「悪い血がたまってるから」と言って、足の指に輪ゴムを巻いてうっ血させ、針で刺された事もあります

これも効果ありませんでしたが…

今考えると怖いですね～笑

「しもやけにはかぼちゃが良い」と聞いてかぼちゃをたくさん食べた年もありましたが、効果は全く感じませんでした

大人になっても「しもやけ」はできる

「大人になったらしもやけはできなくなる」と言われていましたが…

大人になっても毎年冬にはガッツリしもやけができていました

若い頃は…しもやけよりもおしゃれ優先！！

つま先が細いパンプスやヒールで高さのある靴を履きだした事で、さらに症状を悪くしてしまったことは否めません

気力で乗り越えていました　笑

それにもう自分はしもやけは一生治らないんだ…とあきらめていました…

きっとそういう体質なんだと…

だがしかし！

しもやけができない年があったんです！！

なぜか「しもやけ」ができなかった年

特に対策もせず、例年とおなじように過ごしていましたが

その年の冬はしもやけができませんでした

それは…

息子を妊娠した時！

人体の不思議ですね～！！！

今考えてもなんでだかわかりません
妊婦は血流が良くなるとか？謎です…
ご存じの方がいらしたら教えてください！

しもやけができない冬を体験してしまった私…

なんて快適なんだろう！！

と感動でした

出産後はどうなったかと言うと…

しもやけ復活！！笑

ショックでした～

なにせあの快適さを味わってしまいましたからね…

更に…初めての育児で毎日右往左往していて

育児ストレスの上にしもやけの痒みストレスが乗せられ！

も～頭をかきむしりたくなるレベル　笑

しもやけをど～しても治したくなりました！

救世主「冷え取り靴下」に出会う

しもやけをなんとか克服しようと…

人に聞いてみたり（だいたい笑われました）図書館で調べたりネットで調べたり…

それでやはり、しもやけには「冷え」がよくないと言う結論に達しました

じゃあ冷え性を治そう！ってことでまた色々と調べました

ふと手に取った雑誌に「冷え取り靴下」なるものが目に入ってきました

冷えとり靴下とは、絹（シルク）の靴下と天然繊維の靴下（ウール、綿、麻など）を交互に重ねて履く靴下のことで基本は４枚以上とされています。
絹→ウール（綿）→絹→ウール（綿）と重ねることで、排出された汗などを外に送り出すことができ、重ねた繊維に空気の層ができるため、しっかりと保温されるというものです。

出典元：今話題の冷えとり靴下って？健康や美容にもおすすめ！冷えとりのすすめ

もっと具体的に説明すると

…と４足重ねて靴下を履くんだそう

ふ～んなんか面白そう

と思い、靴下屋さんへ行ってみたけど…ない！

今でこそ「冷え取り靴下」はメジャーかもしれませんが、当時（2010年頃）うちの近所にはどこを探してもありませんでした

あっても絹の靴下はすごく高くて…おまけに５本指の絹の靴下なんてものはありませんでした

それでネットで検索してみました

さすがネット！何件か冷え取り靴下を扱っているお店がありました

その中でもなんだかピンときたお店で「冷え取り靴下セット」なるものを３セット購入してみました

試し始めてびっくりしたこと…

まずは…

洗濯が増える　笑

何せ１セット８足ですからね～

冷え取り靴下専用ピンチを買いましたよ！

んで、肝心のしもやけには効いたか？

その時できていたしもやけが…

なんと！

徐々に治ってきました！

しかも早いスピードで！めっちゃびっくりしました！！

思うに、一番初めに履くシルクの５本指靴下が良い仕事してくれるんですよ！

汗を吸い取っていつもサラサラの状態を保ってくれる

それで足が汗によって冷えないんですね

履き心地も…悪くないんです♪

１枚１枚薄いので、思ったよりもゴワゴワしない

その冬１シーズン履きましたが…

しもやけできませんでした！！！！

ほんとーにめっちゃ嬉しかったです　涙

それ以来、毎年冬になると冷え取り靴下を愛用しています！

冷え取り靴下を初めてからずっと、しもやけは一切できません

バンザーイ！

冷え取り靴下どう使ってる？

お風呂からでたら足の水気をよーく拭いてすぐ履きます

なるべく足が冷えないうちに…

買った当初は基本２４時間履いていました

これでしもやけは完治したんです！

オススメの冷え取り靴下

私にとって救世主のお店

それがこちら「シルクふぁみりぃ」さんの冷え取り靴下です！

私が一番初めに試してみたセットがこれ！
履き方や素材の詳しい情報がよくわかりますのでぜひ見てみてください↓

【冷えとり４枚セット】

これ、ものすごく良心価格なんですよ！

他のお店と比べるとわかりますが、これだけの品質でこのお値段ってないです

肌さわりもなめらか♪

お店の心意気というか…説明も丁寧で安心できますのでぜひ一読してみてください

【冷えとりワイルドシルクセット】

こちらもオススメです

私はワイルドシルク派なんです！

シャリ感ある肌触りが好きなんですよ♪

これはお好みになりますね～

洗い替えを考えたら３セットは欲しいところ…

初期費用はかかりますが、これでしもやけが治るなら安いと思います！

あのイライラする痒み・痛みがなくなるんですよ～！！

ちなみにですが…この記事PRではなくて単に私がシルクふぁみりぃさんの商品が好きすぎて書いたものです

めんげんとは

ところで…
冷え取り靴下はデトックス効果により、初めは破れやすいと聞いたことがあります

体の中の毒素がでてきて、靴下が破れるとか…
その破れた場所で、体のどこが悪いのかわかるとか…

この現象「めんげん」と言うらしいですが

確かに履き始めた当初、私はかかとばかり破れました
それもなぜか３番目に履く靴下がです
不思議だなあと思いましたが～

ぶっちゃけ、私的にはそんなことどうでもよくて　笑

とにかく私の目的は冷え性としもやけ改善！！

「めんげん」に興味がある方は検索してみてください♪

そんなこんなで破れたら単品で買えるので安心です

発送到着もすごく早くて良心的ですよ～！

冷え取り靴下のメリット

しもやけができない

これが一番の喜び！！

冷えが改善された

氷のように冷たい私の足に温度が戻ってきました！

睡眠の質が上がった

靴下を履いて寝ることに賛否両論あると思うのですが…

私は履いて寝た方が足がポカポカ暖かくて心地よく眠りにつけます

冷え取り靴下は足首を締め付けないので血流の妨げにならないと思います
足が冷えて眠れない…という悩みも解決しました

それとトイレで目覚めることもなくなり、朝までぐっすり眠れるようになりました！

【冷えとり4枚セット ストレスフリー】

こちらはさらに締め付け感が全くないゆるゆるなセット
私は就寝用にしています♪

冷え取り靴下のデメリット

洗濯が増える

これは慣れます♪

履くのに時間がかかる

これも慣れます♪

履き始め当初は買い替え率高し

上記「めんげん」のせいか？履き始めはよく破れていました！

特に３枚目に履くシルクの靴下、これは一番追加購入しています

【絹 冷えとり靴下】

【絹 ワイルドシルク冷えとり靴下】

だけど「めんげん」が落ち着くと？どの靴下もあまり破れなくなってきます

破れてもチクチク縫ってしばらく使っています♪

ビジュアルが…

冬は通常在宅の時は冷え取り靴下を４枚、さらにボアのスリッパを履いて過ごしていますが～

それに合わせるとカジュアルな服しか合いません

上記で紹介した冷え取り靴下のセットは生成りタイプですが、最後に履く綿の靴下はかわいいものもあります

なんなら手持ちの緩めの靴下でも大丈夫だと思います

スカートを履きたかったり、おしゃれしたい時は…

ストッキングやタイツを履く前にシルクの５本指靴下を履いています

これだけでもしもやけ対策になると思います！！

つま先タイプもあります♪
これはなかなか使えます！

【エコシルク5本指足先靴下】

【絹コットン5本指フィットカバー】

↑どちらもタイツの中に履いてもごわつかないし、ズレません！！

止めるとしもやけができる

冷え取り靴下、もう履かなくても大丈夫かな…と思って

履くのを止めてみたら…

見事にしもやけ復活　笑

私には冷え取り靴下が冬の必須アイテムみたいです！

子供のしもやけ対策にもオススメ

ちなみに…

私の姪っ子が小学生の頃、しもやけに悩まされていて…

とても気持ちがわかるので冷え取り靴下セットをプレゼントしたんです

すると…

やっぱり治ったんですよね！！

すごく喜んでくれて嬉しかったです
（その姪っ子は高校生になったらしもやけはできなくなったそうです）

子供は４枚重ねて履くのは面倒くさがるかもしれません

シルクの５本指靴下＋綿の靴下を履くだけでも全然違うと思いますよ！

【絹100％5本指靴下】

その他の冷え性対策

冷え性対策の為、冷え取り靴下以外で気を付けていることもあります

白湯（スパイス白湯）を飲む

コーヒーが大好きで１日に何杯も飲んでいましたが、コーヒーは体を冷やす飲み物だと知り…

冷え対策でコーヒーは朝とおやつ時の１日２回にしています

それ以外は白湯！

まず朝起きたら白湯を１杯

日中は「シナモン」や「クミン」「コリアンダー」などスパイスを入れて「スパイス白湯」を飲んでいます

入れるスパイスによって効果が違うんですよ

こちらの本を参考にしています♪
「カラダの不調を整えるスパイス白湯」

他にもレモンやしょうがを入れたり、味に変化をつけて楽しんでいます

体を冷やさない服装にする

重ね着が好きじゃあないのですが…

足はレッグウォーマー、首はネックウォーマー、特に寒い日は腹巻をしたり！

なるべく冷やさないように気を付けています

体を動かす

掃除したり、歩いて買い物に行ったり、ちょこちょこと動くようにしています

冬は動きたくないのですが～

えいや！と気合を入れて動きます！

２０２０年末から始めた「リングフィットアドベンチャー」これは冷え性改善にめっちゃ効いています！

詳しくはこちらをお読みください～

痩せた！引き締まった！リングフィットアドベンチャーの効果【４０代後半女のダイエット編】

体を引き締めたい！筋肉つけたい！と思い始めた「リングフィットアドベンチャー」４０代後半女にも効果はあるのか？７か月チャレンジした感想と結果です。嬉しい変化を感じることができました♪

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2021.08.06

だけど…しもやけ対策で一番効果てきめんなのはやっぱり…

冷え取り靴下です！

冷え取り靴下を続けて変化した体

２０１０年の冬から始まった私の冷え取り靴下生活…

もう１０年以上続いています

２０２０年あたりから一番初めに履く絹100％5本指靴下＋最後に履く綿の靴下だけでもしもやけはできなくなりました！！

冷え性対策が功をなしたのでしょうか

すごく嬉しいです！

ただ雪が降るような寒い日はやっぱり４枚重ねています

冷え取り靴下は止められません～♪

いかがでしたでしょうか？

私の周りにはしもやけで悩んでいる人がいないので…

こんな良いもの…誰かに教えたくて勧めたくて記事にしちゃいました　笑

ただの「シルクふぁみりぃ」さんファンです

しもやけに悩まれている方、本気でしもやけを治したい方…

冷え性を克服したい方…

冷え取り靴下をぜひご一考してみてください♪

個人の感想で効果を保証するものではありませんが…

私にはしもやけ対策の必須アイテムです！

試してみる価値はあると思います！

最後まで読んで下さってありがとうございます！

ころみ♪でした

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