みなさん、こんにちは！
ころみ♪（@koromiiiii）です

今日は「夜驚症（やきょうしょう）」について今思う事を記事にしたいと思います

スヤスヤ寝ていた子供が急に激しく泣き叫び、しばらくすると何事もなく眠りにつく…

我が息子も「夜驚症」の症状が出て大変な時期がありました

私も寝不足となり…

あの頃は本当にしんどかったです…（遠い目）

お子様の「夜驚症」でお悩みの方の参考になりましたら幸いです…

が！

結論を先に言っちゃいます

「これが効いた！！」という対処法はありませんでした…

だけど…

「いつか終わる」ものだと思います

我が家はこんなカンジだったよ～という体験談です

それではお読みください～！

「夜驚症」が始まった…

それはある日突然始まりました

息子が幼稚園年少さんの半ば頃でした

スヤスヤ寝ていたのに急に激しく泣き、暴れるんです

必ず午後１０時から始まり、３０分～１時間は続く

始めは夜泣きかと思っていたけど、尋常ではない泣き方なんです

「嫌だ！嫌だあ～！！」と泣き叫び、手足をバタバタさせる

はっきりと話すので起きているのかと思ったら目は閉じたまま

起こそうと名前を呼んでも、揺さぶっても全く起きない

散々暴れて時間がくるとパタリと寝る

そして翌日の朝、本人は全く覚えていないんです

それが毎晩続くようになりました

ちょうど病院へ行く機会があったので小児科の先生に相談すると…

「夜驚症」ぽいですねえ

と診察されました

日常生活には特に問題がないようだし、いつか終わるから見守っていてあげてください

と言われました

「夜驚症」の症状

息子は赤ちゃんの頃夜泣きもひどかったですが、「夜驚症」の症状は夜泣きとは明らかに違います

初めて「夜驚症」の症状が出た時はびっくりしました

息子の症状はこんなカンジでした

幼稚園年少半ば～小学２年生になるまで症状が出てました

数日連続で続く期間もあれば、週に３日とか

特にイベントもなく普通の日でも症状が出る日もあったし、

今日は「夜驚症」出そうだな～と思って覚悟決めた日に出なかったとか

原因を突き止める事はできませんでした

その頃息子は「母子分離不安障害」真っただ中

幼稚園行きたくない！母子分離不安障害と診断された息子の事

母である私と、とにかく離れたくない息子。小学２年生の冬に「母子分離不安障害」と診断されました。今までの息子の経緯と成長、親である私と夫がどのように対処してきたか…体験記として記事にしています。

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2019.06.14

幼稚園は楽しんでいたものの、色んなストレスを抱えていたのかなあと思います

特に運動会や遠足、発表会などの大きなイベントがある前は必ず症状が出ていました

真面目で間違えることが嫌いな息子にとって、運動会や発表会は相当なストレス・緊張を感じる事だったのでしょう

また、チック（目をパチパチする）や頻尿も同時に出ていました

これらの症状も繊細でデリケートな子どもに多いと聞いたことあります

「夜驚症」の対処法

覚醒させて落ち着かせようと思っても絶対に起きないので、暴れてケガしないように、ベッドから落ちないよう見守る事くらいしかできませんでした

日中興奮させないようにしてみようかと思ったけど…無理だな…と

大人からするとたいしたことない普通の日でも、なんでも初めてで新鮮に受け止める息子（感受性がとても強く、繊細で敏感です）にとって、「普通の日」なんて無いと感じていました

毎晩

早く治まってくれ～

と祈る事しかできなかったです

また「嫌だ～！嫌だ～！！！」と言う絶叫はご近所に響き渡るほどの凄さでした

文言が文言なので虐待されてるのか…と思われないか不安になり、ご近所さんと会った時に理由を言ったくらいです（汗）

幸いにもご近所さんは気のいい方ばかりなので

アドバイスをもらったり優しいお言葉をくださったり…とてもありがたかったです

お子さんが「夜驚症」だったご近所さんもいて

いつか終わるから大丈夫よ～

とアドバイス頂けたのはとても心強かったです

ある人からは

スキンシップが足りないんじゃないの？

と言われたことがありました

だけど…一人っ子でママっ子の息子、朝から晩まで私とビッタビタに引っ付いていたのでそれはない気がしました

試しに寝る前にハグしてお話する時間を作った期間もありましたが、効果なかったように思います

夜驚症の子は頭がいい？

頭が良い子は夜驚症になりやすいんだよ！

これはご近所さんから言われました

実際ネットで「夜驚症」と検索すると「頭がいい」とヒットします

我が息子、勉学の面では特別良くも悪くもありません

ただ…小さな頃から人の気持ちを察したり、映画や物語の考察などはとても鋭いです

これは感受性が強い事に繋がっているのではないかと思っています

親も辛い

幼稚園児の頃は添い寝、小学生になるとベッドを並べ隣で寝ていたので「夜驚症」が始まるとうるさくてとてもじゃないけど眠れません

これと言った対処法がないのでどうする事もできない

しかし暴れたり泣き叫んでいるので放っておく事もできず…

ただただ途方に暮れていました

当時は毎日ほぼワンオペで疲れ果てていたので、さて寝るか…と思ったときに「夜驚症」が始まると本当にげっそりしました…

隣にいると暴れるので手足が当たって痛いし、この状態の息子の横で寝るなんてできませんでした

と思われますか？

うん…子育て経験値があの頃よりは多少上がった今なら冷静に対処できるかもしれません

でも当時は

などと毎晩悶々としていました

息子がスヤスヤ寝ていても、またいつ「夜驚症」で起こされるかと思ったら眠れない

この頃朝までぐっすり眠れた日は１日もありませんでした

睡眠時間が足りないから毎日疲労感でいっぱいでした…

おまけに！たまに「夜驚症」に出くわした夫は

放っておけばいいよ

と全く知らんぷり

息子は私がそばにいないと絶対に寝ないので、ママが見てるからいいだろ～と言う気持ちがあったんでしょうね

なんで私だけが息子を見守っていなくちゃいけないのか…

一度ぶちぎれて修羅場になったことあります～

（でも夫は土日とか時間があるときは息子と遊んだり、十分お世話していたので感謝していますよ～）

だけど…夫の言う通り、今となっては放っておいても良かったのかな…とも思います

ベッドから落ちないように気を配りつつ、本を読んだりしていれば良かったのかな…

寝不足を補うため日中昼寝とかすれば良かったのかな…

当時の私はできませんでした

そんな余裕はなかったんです

あの頃の私に

もっと力抜いても良いよ～

と言ってあげたいです

どれくらいで治まった？

「夜驚症」は幼稚園年少の半ば～卒園するまで頻繁にありました

小学１～２生でも時々出たけど、頻度が徐々に減ってきて…気づいたら治まっていました

すご～く嬉しかったです！！

そういえば…完璧に治まった！と確信できたのは…息子の「母子分離不安障害」が落ち着いてきた頃でした

「夜驚症」が終わってから息子も朝までぐっすり寝るようになり、それに伴い私も熟睡できるようになりました

小学３年生の冬から一人で寝られるようになる為に練習をし、今に至る訳です

詳しくはこちら「添い寝卒業！一人っ子の息子が一人寝できるまでに試した６つの事」へ

添い寝卒業！一人っ子の息子が一人寝できるまでに試した６つの事

一人っ子の息子が、添い寝なし・一人で寝られるようになるまでに試した６つの事！いつまで添い寝するか？何歳で卒業か？グッズ、おまじない、方法などをまとめました。

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2019.07.19

子供が一人で寝てくれるようになるとめっちゃ助かりますよね

今思う事

今（２０２１年）息子は６年生

学校があろうとなかろうと、毎日２２時就寝・６時起床です

私よりも早起きなのでさっさと朝ご飯を作って食べている時もあります

一度寝ると朝まで起きません

起きた瞬間からご機嫌なテンションで、今まで私が寝ている息子を起こした事はありません

あんなになかなか寝ない子でちょっとの物音でもすぐ起きていた子が～

ここまで成長してくれてほんと嬉しいです

まだ同じ部屋（家族の寝室）でベッドを並べて寝ていますが、中学校に上がると子供部屋を作る予定なので

一緒に並んで寝るのは後数か月です

添い寝していた赤ちゃんの頃…

全然寝ないのでほとんどノイローゼになっていた私

「夜驚症」で泣き叫んでいた事も大変だったけど…

今となっては懐かしい思い出となっています

毎日寝る前に息子の寝顔や、すごい寝相を見たりするのがお楽しみでした

このかわいい寝顔を毎日見られなくなるのがなんだか寂しくて……

最近こっそり息子の寝顔をスマホで撮りまくっています～（笑）

すみません！気持ち悪くて！！（笑）

こう書くとなんかすごく息子に依存してるみたいですが、そんな事ないんですよ～

「夜驚症」の頃や息子が赤ちゃんの頃なかなか寝なくて悩み、先輩ママたちに相談すると皆さん必ずこんな風に言ってたっけ

大変だね～だけど…子供と一緒に寝られる期間は短いよ！

気持ちわかるわ～でも一緒に寝られる時間を楽しんで！

当時はとにかく一人で、朝まで熟睡したくて…

そんな風に考えられるか～！！

と思ってましたが～

今となっては…

ほんとそれな！！！

って気持ちでいます（笑）

まとめ

まとめますと…

今、お子様が「夜驚症」でお困りの方！

あんなに繊細だった我が息子も、最近はなかなか逞しく成長しております

いつか終わる…と子供を信じて乗り越えてください！

昔の様子を事細かく覚えているのは１０年日記を書いているからなんです
１０年日記、育児日記としてもオススメですよ♪

意外と続けられる！書いて読んで楽しい「１０年日記」を使い倒す方法

１５年以上日記を書き続けている私が「１０年日記」についてご紹介。10年日記を書くことのメリットや続けるコツ、おすすめの日記帳など。書けば書くほど楽しくなりますよ！

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2019.11.14

最後まで読んで下さってありがとうございます！

それではまた！
ころみ♪でした！

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あ、↑上の画像…私と息子ではありません…イメージです（汗）
画像提供：写真AC

突然ですが！

あの～…子供って何歳ころから一人で寝るんですかねえ？

個人差があると思うけど…

小学校入学を機に一人で寝る習慣にしたり、
「もう一人で寝る！」と宣言する子もいるのかなあ？

うちの息子…かなりの怖がり、そしてママっ子。

赤ちゃん時代も私が寝かしつけしないと絶対に寝ない子でした。

夫や、ばあばでも絶対に寝ない！

疲れていつの間にか寝ていた…とか、
半分寝ながらご飯食べてる…とか、

息子には一度もありませんでしたッ！

私が寝かしつけしないと眠れない子でした。

この寝かしつけがほんとに億劫で…

どんな風に寝かしつけるかというと…

まず、８時３０分になったら息子と二人で寝室に行きます。
３０分間、各自読書します。

９時になったら電気を消します。
息子が寝るまでじっと待ちます。

子供を寝かせてから、ようやくできる一人時間。
早く寝ろ～と思ってると、念が通ずるのかなかなか寝ない…（汗）

しかもうちの息子、ものすごく敏感！

ようやく寝た！と思ってそろり～そろり～とリビングに忍び足で行こうとしても…
骨がパキッと鳴った音で起きるくらい（笑）

自分が寝ている間も隣に私がいないとダメで、私がどこかに行こうとしないか薄目で見ていたり…（笑）

この「物音立てずに寝室からでる」というのがすごくストレスで。

「子供の成長には個人差があるから、自分が一人で寝る！と言うまで付き合った方がいい」
という考え方もあるかと思いますが…

息子が小学３年生になった頃から…

私、もう限界！！

と思っちゃいまして。

息子が一人で寝られるようになる為にトレーニングを開始しました。
３年生の冬、つまり今年の頭からです。

３年生なのにまだ一人で寝られないの～！と思われるかもしれませんが…

うちの子「母子分離不安障害」と診断されています。

詳しくはこちら↓

幼稚園行きたくない！母子分離不安障害と診断された息子の事

母である私と、とにかく離れたくない息子。小学２年生の冬に「母子分離不安障害」と診断されました。今までの息子の経緯と成長、親である私と夫がどのように対処してきたか…体験記として記事にしています。

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2019.06.14

だけど色々試して、息子は一人で寝られるようになりました！

私と同じように「子供の寝かしつけがつらい！！」と思われているパパ・ママもいらっしゃるのではないでしょうか？

どんなステップを踏んで、息子が一人で寝られるようになったか、まとめてみました。

同じように悩まれている方の、少しでもヒントになりましたら幸いです！！

その１.説得する

まずは説得！

ママはもう寝かしつけは卒業したい！夜は大人の時間が欲しい！！

もうずばり言いました。

息子もわかってくれたようで。

一人で寝ているお友達も多くて、本人もちょっと気にしていたのかもしれません。
本人合意の上で開始しました。

その２.一人で寝たくない理由を考える

我が家の場合、一番のネックは家の作りでした。

リビングは２階、寝室は３階なんです。

３階で一人きりになるのが怖い！

と言うのが一人で寝たくない一番の理由でした。

次に、

とにかくママと一緒に寝たい！

と言う気持ち。
私といると、安心するから寝やすいんだそうです。

うん、じゃあママの代わりになるような物を考えよう！

それから一人っ子と言うのもあるかも。
兄弟がいれば、さみしくないよね。

思い起こせば私には弟、夫には妹がいて、子供部屋で一緒に寝てました。

ママ友にリサーチしても、「兄弟で寝室に入れておけば勝手に寝てる」と言う答えが多かったです。

これはもう一人っ子の宿命として受け入れてもらおう！

その３.おまじない・グッズ

息子の不安を少しでも軽くするため色々と考えました。

怖い夢を見るのが嫌だ～

と言っていたので「ドリームキャッチャー」を買ってあげました。

アメリカインディアンのオジブワ族に伝わる、輪を基にした手作りの装飾品。
眠っている子供を悪夢から守ってくれる魔除けのお守り
Wikipediaより抜粋

ドリームキャッチャーの由来を説明すると興味を持ったよう。

息子が好きなデザインを買いました。
割と大きいですよ。５５cmあります。

↑こういうのも、かわいいですね～。

それから

レタスを食べるとよく眠れるよ

と言って夕食に出したり…。

レタスを切ったときに出る、あの白い液体には安眠効果がある…と一時期話題になりましたよね？

こういうおまじない系…息子には効いたかと思います。

その４.一緒に寝る「ぬいぐるみ」

抱き枕にもなるような大きさのぬいぐるみと一緒に寝ると安心するかも…

と友人が教えてくれました。

そういえば息子は赤ちゃんの頃、私の二の腕を触りながら寝ていました。

フワフワな感触も心落ち着きそう♪
こういうかわいいもの、息子案外好きです。

↑息子が選んだペンギンのぬいぐるみ。
ニトリで買いました。
「ペンちゃん」と呼んで一緒に寝ています。

↑これもかわいいなあ～

↑これもかわいい！

本人が気に入るものを買ってあげるのがポイントだと思います♪

その５.まずは５分間から

さあ！ここから実践です！

一人の時間をちょっとずつ増やしていく作戦にしました。

就寝時間の９時になったら、私と息子の二人で寝室へ向かいます。

あ、うちは平日は夫の帰りが遅いのでほぼワンオペ育児です。

息子は真っ暗じゃあないと眠れないタイプ。
息子がベッドに入ったら電気を消します。

５分経ったら見に来るからね！

と言って、私は２階リビングに降ります。

１回目、５分間は一人でいられました！

これだけでも大きな進歩！！

すごいね！一人でいられたね！！

思いっきり褒めます！
息子は褒めると伸びるタイプ！（笑）
５分後に私も寝室に行って添い寝しました。

それを１週間くらい繰り返して、次は１０分に伸ばしました。
同じように１０分経ったら寝室に行って添い寝しました。

次に１５分後…２０分後…と伸ばします。

２０分だと寝ているときもありました！

一人で寝られた！！

息子も自信がついたようです。

その６.ラジオ導入

こうしてほとんど一人で寝られるようになりました！

一応３０分後に寝ているか様子を見にきて～とお願いされていますが、たいてい寝ているので行ってません（笑）

たまにどうしても眠れなくて

ママぁ～～！！

と３階から呼ばれる日もあります。

ホラー映画並みにビクッ！！としますが（笑）

そういう日はもう添い寝してあげます。

最近はラジオを聴きながら寝ています。

人の声を聞いていると安心するそうで。
いつもつけっぱなしで寝てるけど…物音に敏感なくせにラジオの音は大丈夫なんだな。

↑このタイプを愛用しております。もしもの時にも使える！

寝かしつけがなくなって、ほんと楽になりました！
撮りためているドラマ観たり…映画観たり…本読んだり…

至福の時間です♪

振り返ると…うちの場合は、３年生の冬というこのタイミングがベストだったのではないかなあと思います。
この頃から精神的にかなり成長したので。

それ以前だと息子の状態から考えると…多分無理だったと思う。

「できればずっと子供と寝たい！」と言う友人もいます。

私的には赤ちゃん時代からずっと、寝かしつけがんばってきて、十分子供に向き合ったと思う。
お互い良いタイミングで添い寝卒業できたと思っています！

「一人っ子の息子が一人寝できるまでに試した６つの事」

どなたかのお役に立てましたら幸いです！

最後まで読んでくださってありがとうございます！

ころみ♪でした！

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